Тульский Роспотребнадзор раскрыл 10 бодрящих продуктов для завтрака

Тульский Роспотребнадзор раскрыл 10 бодрящих продуктов для завтрака Новости Тулы

Специалисты Роспотребнадзора по Тульской области перечислили десять продуктов, которые считаются полезными для завтрака. В первую очередь речь идёт о привычных для многих крупах – они дают долгое чувство насыщения.

Многие также привыкли по утрам есть яйца, и они входят в ТОП управления.

«Яйцо – отличный «энергетик» для организма», — отметили специалисты.

На завтрак полезно употреблять, в том числе, кисломолочные продукты, ягоды, бобовые и орехи. Они позволят организму почувствовать насыщение и получить энергию.

Хорошими продуктами на завтрак считаются также авокадо, фрукты, овощи и зелень. В качестве напитка можно выбрать зелёный чай, усиливающий физическую и умственную работоспособность.

Новости Тулы

Добавить комментарий