Для того, чтобы защититься от возможного появления сахарного диабета, нужно отказаться почти от всего сахара и сладких блюд, а также пересмотреть в питании количество простых углеводов. Об сообщила в своем телеграм-канале врач-эндокринолог Екатерина Янг.
Проблемы у пациентов обычно в первый период развития болезни происходят от периодических скачков уровня сахара в крови. Если довести ситуацию до диабета, то можно получить и сопутствующие болезни сердца, сосудов, а также почек и нервной системы, предупредила медик. Доктор отметила, что обязательно нужно взять под контроль потребление углеводов.
Сахарный диабет 2-го типа происходит из-за существенных изменений в организме, обобщенно называемых преддиабетом. Эту болезнь называют «заболеванием образа жизни» — из-за наличия большого количества углеводов в питании одновременно с малоподвижным образом жизни.
В меню человека с диабетом и преддиабетом не должно быть большого числа продуктов из белой муки, а также быстрых каш и белого риса. Эндокринолог назвала также симптомы второго состояния: падение показателей зрения, огромный аппетит, а также частое мочеиспускание — именно так организм пытается вывести большое количество сахара.
К преддиабету относятся также такие индикаторы состояния, как слабость, постоянная жажда, значительные изменения веса, онемение пальцев на руках и ногах. Не стоит игнорировать эти сигналы организма и обратиться к врачу, а кроме того, полностью пересмотреть рацион питания, снизив почти до нуля долю углеводной пищи.
