Специалисты Роспотребнадзора рассказали про сезонные продукты мая. Речь идёт об овощах, которые необходимо добавить в рацион для поддержания здоровья.
Так, необходимо добавить в рацион зелень. За счёт содержания там железа, меди и витамина С улучшается процесс кроветворения, а также усвоение еды.
Витамины С и группы В, эфирные масла, углеводы и экстрактивные вещества можно получить из редиса. В совокупности это улучшает пищеварение.
«Пучок редиски обеспечит сердце и мышцы калием и магнием, кости и зубы – кальцием и фосфором, красные кровяные клетки – железом и кобальтом, волосы – медью и марганцем», — объяснили эксперты.
В помидорах также содержится аскорбиновая кислота, витамины группы В, калий, фосфор и железо. Огурцы, в свою очередь, на 95% состоят из воды, и богаты калием.
Кроме того, не стоит обходить стороной землянику, клубнику и черешню.
Ранее «МК в Туле» писал, что терапевт Искандар Хасанов объяснил, как защититься от магнитной бури.
