Продукты, полезные для сердца и сосудов, стоит есть обязательно, ведь это серьезно снижает вероятность заболеваний в организме. Об этом сообщает издание «Вечерняя Москва», побеседовав с врачом-диетологом Михаилом Гинзбургом.
По его словам, ключевыми продуктами, улучшающими работу сосудов, всегда была жирная, преимущественно морская рыба и другая еда, содержащая в себе Омега-3 кислоты.
Такие вещества считаются противовоспалительными и помогают в разы снижать риск развития атеросклероза, по утверждению Гинзбурга.
Кроме того, обязательно стоит употреблять продукты с пищевыми волокнами, такие как: крупы, а также грубый хлеб, некоторые овощи и фрукты, считает диетолог.
Такие продукты способны стабилизировать и сохранять положительный баланс холестерина в крови, а также уменьшить количество плохого холестерина и увеличить — хорошего.
