Многим тулякам при наборе чрезмерного веса свойственно стремление сесть на строгую диету, врач считает такой шаг неконструктивным.
Диетолог Наталья Павлюк рекомендует вместо диет практиковать разгрузочные дни.
«Достаточно одного — двух дней в неделю, чтобы вернуть себе привычный вес или сделать привычным новый рационе. Разгрузочные дни бывают белковые, жировые, углеводные. Наибольшей популярностью пользуются творожные», — транслирует аргументы специалиста по диетологии ресурс «Медикпульс».
Доктор советует тульским читателям принцип «тарелку здорового питания»: дневное питание должно состоять по одной четвертой из овощных блюд, крахмалистых, белковых и фруктов. Необходимость скрупулезно считать калории при этом, как убеждена медик, станет неактуальной.
«МК в Туле» писал: одним соблазном у земляков может стать меньше. Ранее стало известно, что кондитеры поднимут цены на шоколадные изделия на десять — двадцать процентов в Тульской области.
