Ягоды, орехи и рыба замедляют процесс старения кожи туляков

Ягоды, орехи и рыба замедляют процесс старения кожи туляков Новости Тулы

Исследователи назвали продукты, которые могут замедлить процессы старения. Это такие ягоды, как черника, ягоды годжи, а также малина и многие другие. Они очень богаты антиоксидантами, выводящими свободные радикалы и предотвращающими преждевременное старение клеток. Также они содержат в себе витамины, минералы и другие питательные вещества, способно положительно повлиять на работу организма в целом. Об этом сообщает издание EAOmedia.ru.

Орехи и семена также войдут в этот список из-за того, что в своем составе содержат полезные жиры, витамины, а кроме того, минералы и антиоксиданты, несущие положительный эффект для организма человека.

Рыбу стоит есть, поскольку в ней содержится много полиненасыщенных жирных кислот омега-3, улучшающих работу сердца и сосудов, убирающих воспаление в организме и поддерживающих здоровье кожи, ногтей и волос у человека (из-за рыбьего жира).

Молочные продукты, такие как йогурт, кефир и другие, в своем составе имеют пробиотики, способные значительно улучшить работу кишечника, послужить укреплению иммунной системы организма. Также пробиотики помогают лучше усвоить питательные вещества и поддержать общее состояние здоровья организма.

Не нужно забывать также о зеленых овощах, которые чрезвычайно богаты витаминами, минералами, а также антиоксидантами и клетчаткой, среди которых шпинат, капуста, брокколи и некоторые другие, способствующими омоложению клеток и улучшающими обмен веществ.

Новости Тулы

Добавить комментарий