Врачи назвали факторы здорового долголетия тулякам

Врачи назвали факторы здорового долголетия тулякам Новости Тулы

Исследователи из Университета Тафтса в составе научного коллектива смогли сформулировать восемь ключевых факторов здорового долголетия человека — это четыре поведенческих показателя и столько же клинических биомаркера здоровья. Работа ученых уже вышла в научном журнале Journal of the American Heart Association (JAHA).

Исследователи провели анализ состояния здоровья 5682 взрослых добровольцев, средний возраст их достигал показателя в 56 лет. Они прошли все необходимые медосмотры и сдали кровь для оценки их биологического и фактического возраста. Кроме того, всех участвующих просили рассказать о питании и физической активности.

Наиболее важными факторами поведения человека признали в итоге сбалансированное питание, а также физическую активность, а кроме того, качественный сон и отсутствие вредной привычки курения. Также важными являются биомаркеры — нормальный индекс массы тела (ИМТ) и кровяное давление, а кроме того, надлежащие уровни холестерина и глюкозы в крови.

По словам исследователей, если не соблюдать эти правила, то может произойти ускоренное биологическое старение, что приводит к износу органов и систем организма.

Новости Тулы

Добавить комментарий