Тулякам в жаркий период важно не только ограничить потребление чрезмерно тяжелой и жирной еды, но следить за водным балансом.
О том, каких напитков надо воздерживаться при высокой температуре воздуха, рассказал главный внештатный специалист столичного Депздрава Андрей Тяжельников. В списке на первом месте — всевозможные разновидности газировки
«Содержащийся в них сахар не позволяет утолить жажду и только усилит обезвоживание. Кроме того, вместе с напитком вы получите много лишних калорий. Не стоит слишком злоупотреблять кофе и крепким чаем», — цитирует медика РИА Новости.
Кофе и чай, по его словам, обезвоживают организм, который вместе с водой теряет важные минералы.
«МК в Туле» писал: врач-диетолог Ольга Редина назвала читателям освежающие в жаркие месяцы напитки и продукты. По ее словам, тулякам можно включить в рацион молочку, фрукты, овощи и ягоды.
