Жителям Тульской области в зимний период, традиционно являющийся сезоном простудных и вирусных болезней, нужны витамины.
О том, какие именно полезны тулякам в холода, рассказала доктор медицинских наук Светлана Каневская.
«Витамин С стимулирует функции белых кровяных телец, усиливая иммунный ответ организма. Это также может облегчить симптомы инфекций верхних дыхательных путей. Каневская рекомендовала включить в рацион черную смородину, красный болгарский перец, киви, гуаву, апельсины, клубнику, брокколи, лимоны», — приводит аргументы медика ресурс «Правда.ру».
В свою очередь, витамин D крайне важен для иммунной системы. Самолечение недопустимо, курс витаминов должен рекомендовать доктор.
«МК в Туле» писал: ранее врач-диетолог Березняков проинформировал население тульского региона о рисках стремительного похудения за оставшиеся до Нового года месяцы. Если для экстренного уменьшения веса сильно сокращается калорийность рациона, велика вероятность замедления обмена веществ, что блокирует потерю массы тела.
