Существуют пищевые привычки, которые полезны для туляков на пятом десятке. Они способны поддерживать стройность и оптимальное состояние здоровья.
Врач Екатерина Волкова отметила важность правильного рациона для снабжения организма энергией, настроением и улучшения иммунитета этой категории жителей Тульской области.
Белок, например, обеспечивает сытость и не увеличивающие объемы тела калории.
«После 40 лет нужен йод — он поддерживает либидо и здоровье молочных желез. Витамин В12 защищает от депрессий, а витамин В6 вообще принято считать «витамином счастья», — приводит аргументы медика РИА Новости.
Доктор рекомендует не забывать об овощах и кальции.
«МК в Туле» писал: ранее ученые нашли зависимость, которая характеризует связь проблем кровообращения ног с общим состоянием здоровья и осложнениями имеющихся заболеваний. Факторами риска названы курение, полнота, гипертония, диабет, перенесенные инсульты или инфаркты.
