Врач-диетолог Мосли рекомендовал тулякам выпивать до трех чашек кофе в день

Врач-диетолог Мосли рекомендовал тулякам выпивать до трех чашек кофе в день Новости Тулы

Максимальная суточная доза кофе не должна превышать трех чашек. Такое мнение озвучил диетолог Майкл Мосли.

По его словам, подобная доза не навредит организму. Более того, бодрящий напиток поможет укрепить здоровье сердца и мозга. Эксперт проанализировал результаты исследования, в котором приняли участие свыше 500 тысяч человек. Ученые выяснили, как на сердечную мышцу влияет кофе. 

Диетолог рекомендовал не пить кофе сразу после пробуждения, особенно если прошедшая ночь выдалась беспокойная. В таком случае напиток повысит уровень гормона стресса кортизола. После недостаточного ночного отдыха его содержание в организме и без того высокое. Чтобы избежать негативных последствий, стоит пить кофе минимум через час после пробуждения. 

Ранее «МК в Туле» писал, как сахар снижает иммунитет и провоцирует воспаления. 

Добавить комментарий