Врач Дахкильгов заявил тулякам о болезни десен из-за дефицита витамина С

Врач Дахкильгов заявил тулякам о болезни десен из-за дефицита витамина С Новости Тулы

Состояние десен, зубов и их эмали напрямую зависит от питания человека. Об этом «Газете.Ru» сообщил опытный стоматолог Магомед Дахкильгов. Он отметил, что навредить полости рта могут не только сладости.

Негативно на зубы и десна влияет углеводная, кислая и твёрдая пища в избытке. С неприятными ощущениями также можно столкнуться при употреблении слишком холодных или горячих напитков.

«Твёрдые продукты могут как травмировать мягкие ткани, так и привести к сколам эмали. Слишком горячая или холодная пища может спровоцировать гиперчувствительность зубов и десен, оставить ожог, а перепады температур — привести к появлению микротрещин на эмали», — объяснил Магомед Дахкильгов.

Кроме того, недостаток некоторых элементов также может влиять на состояние десен. Например, если организму не хватает витамина С, появляется воспаление.

Если же наблюдается нехватка витамина D, появляются проблемы с кальцием, а дефицит витамина К приводит к ухудшению состояния костей и зубов. Чтобы восполнить элементы, важно питаться правильно:

— витамин С содержится в апельсинах, шиповнике, смородине, яблоках, ананасах;

— витамин К содержится в зелени, капусте, твороге, молоке и брокколи;

— витамин D содержится в жирной рыбе, сыре, яичном желтке, икре и печени.

Кроме того, Дахкильгов призывает тщательно следить за гигиеной полости рта и каждые полгода делать чистку и стоматолога.

Ранее «МК в Туле» писал, что в региональном Роспотребнадзоре рассказали о свойствах витамина А. Он укрепляет иммунитет, улучшает состояние кожи и благоприятно влияет на репродуктивное здоровье.

Напомним, что содержится витамин А в моркови, петрушке, говяжьей печени, кураге, тыкве, сливочном масле и яичном желтке. Суточная норма витамина А составляет 900 мкг.

Добавить комментарий