Врач Белозерова советует тулякам отказаться от алкоголя в качестве снотворного

Врач Белозерова советует тулякам отказаться от алкоголя в качестве снотворного Новости Тулы

Не стоит использовать алкоголь для лечения бессонницы. Спиртное может быть одной из возможных причин нарушения сна. Крепкие напитки могут сделать сон беспокойным, сказала врач-сомнолог ЦКБ РЖД-Медицина Наталья Белозерова в беседе с «Лентой.ру».
 
Она отметила, что крепкие напитки действительно могут ускорить процесс засыпания, однако при употреблении больших доз качество сна неизбежно страдает. Он становится поверхностным и сопровождается частыми пробуждениями.
 
Кроме того, Наталья Белозерова отметила, что влияние алкоголя очень индивидуально и зависит от обстоятельств употребления. В частности, если человек сильно нервничает, то после алкоголя он может стать еще более психически возбужденным, из-за чего проблемы со сном лишь усилятся.

Добавить комментарий