Ученые заявили тулякам, что ежедневные пешие прогулки улучшают работу мозга

Ученые заявили тулякам, что ежедневные пешие прогулки улучшают работу мозга Новости Тулы

Исследования, проводимые учеными, смогли доказать пользу прогулок для когнитивных функций мозга, а также в борьбе с болезнями Паркинсона и Альцгеймера, инсультами.

Исследования показали большую пользу ежедневных пеших прогулок. Если гулять пешком 20 минут в день, то это поможет организму в профилактике когнитивных нарушений мозга.

Об этом сообщает новостной портал newia.ru, удары стоп об землю при ходьбе хорошо сказываются на кровообращении человека. Кровь начинает при такой активности значительно лучше поступать в мозг, что помогает его деятельности.

Кроме того, прогулки помогают бороться с последствиями стресса, поскольку во время ходьбы у человека увеличивается выработка эндорфинов — это помогает значительно улучшить настроение, а также повысить самооценку и понизить чувство тревоги.

Кроме того, исследователи смогли доказать, что часто гуляющие пешком люди намного лучше справляются с творческими задачами, а также креативны и значительно лучше могут справиться с ежедневными задачами.

Новости Тулы

Добавить комментарий