Тулякам нужно больше пить, чтобы не перепутать жажду с голодом

Тулякам нужно больше пить, чтобы не перепутать жажду с голодом Новости Тулы

https://ria.ru/20240407/voda-1938329430.html?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop

Стремление меньше пить воды не ведет к потере лишних килограммов и губительно сказывается на здоровье. 

Об этом жителям тульского региона сообщила врач-эндокринолог Мария Калошина. 

«Только снижение количества потребляемых калорий за сутки на десять — пятнадцать процентов от исходного каллоража — истина, которой придерживаются все врачи. А вот перепутать чувство голода и чувство жажды человек может. Когда организм даёт сигнал о том, что хочется чего-то, необходимо сначала понять — не жажда ли это», — цитирует доктора РИА Новости. 

Медик констатирует, что стоит обязательно пить при приеме пищи для оптимизации пищеварительного процесса и большего насыщения. 

«МК в Туле» писал: интервальное голодание, заключающееся в отказе от питания на несколько часов, имеет явный позитивный эффект для здоровья. Об этом тулякам рассказал доктор митохондриальной медицины Георгий Маргиев, считающий наиболее востребованным распорядок шестнадцать на восемь. Такой алгоритм позволяет организму начать процесс самоочищения, аутофагии и митофагии, что ведет к разрушению клеточного мусора. 

Новости Тулы

Добавить комментарий