Тулякам названы продукты, которые можно есть в позднее время суток

Тулякам названы продукты, которые можно есть в позднее время суток Новости Тулы

Врачи и диетологи рассказали о том, какие продукты можно есть в позднее время суток без риска для здоровья и фигуры. Об этом сообщает издание «Алтайская пресса».

Свекла очень важна для организма из-за наличия в ней вещества бетаина, которое регулирует жировой обмен. Яйца достаточно богаты белком и полезными жирами, при этом они достаточно низкокалорийны (158 килокалорий на 100 грамм), и их заранее удобно отварить и оставить в холодильнике для перекусов ночью. А диетический салат можно будет приготовить, использовав нарезанные яйца с морковью и сельдереем. 

Творог является очень полезным продуктом для диет, кроме того, его вкус можно усилить, добавив туда корицу, кокосовую стружку или мед.

Черника является прекрасным выбором из-за своей низкой калорийности и богатства антиоксидантов. В ее составе — калий, магний, а также фосфор, железо, другие вещества и витамины, а калорийность ее — всего 44 ккал на 100 грамм.

Сельдерей известен диетическими свойствами и имеет всего лишь 16 ккал на 100 грамм продукта. Он быстро помогают насытить организм из-за высокого содержания клетчатки.

Морковь — это очень полезный продукт, в ней много бета-каротина, а еще ее можно готовить с хумусом на перекус.

Яблоки помогают нормализовать работу ЖКТ и существенно снизить уровень холестерина. Печеные фрукты могут быть полезным и отличным десертом. Для этого нужно лишь вырезать у них сердцевину, затем активно полить медом, добавить корицу и запечь в микроволновой печи. Это будет даже способствовать крепкому сну.

Новости Тулы

Добавить комментарий