Тулякам назвали количество шоколада, которое можно есть в день

Тулякам назвали количество шоколада, которое можно есть в день Новости Тулы

Медики не дают определенного ответа на вопросы о разумном количестве шоколада, которое туляки могут без опаски для здоровья съесть в течении одного дня. 

Среднестатистическая суточная норма не должна превышать половины плитки в сутки, считает врач-диетолог Яна Картаева. 

«Все зависит от образа жизни человека, его веса, состояния здоровья. Но Всемирная организация здравоохранения рекомендует, чтобы на долю добавленного сахара приходилось десять процентов от калорийности всего рациона. Для здорового человека с суточной калорийностью в две тысячи пятьсот ккал, допустимая максимальная норма добавленного сахара составляет двести пятьдесят ккал в сутки», — транслирует аргументы доктора ресурс «Газета.ru». 

То есть, если житель тульского региона предпочитает исключительно шоколад, его дневной предел — тридцать-пятьдесят граммов при энергетической ценности любой плитки, по версии Картаевой, в пятьсот пятьдесят калорий. 

«МК в Туле» писал: ранее читателям назвали ТОП-5 овощей, полезных для здоровья и эффективных для сброса лишнего веса. Тулякам помогут в решении этих задач брокколи, брюссельская капуста, шпинат, морковь, сладкий картофель. 

Новости Тулы

Добавить комментарий