В Тульской области начался Крещенский купальный сезон, а некоторые жители области ныряют в ледяную воду и в обычное зимнее время. 15-градусный мороз решаются только смелые люди. Их называют в народе «моржами», и сегодня они поделились информацией о том, как сохранить свое здоровье, окунаясь в зимнее время в купель.
Тулячка Марина Молокова перед купанием всегда снимает одежду. По ее словам, дело в том, что организм в проруби, чтобы согреться, запускает режим ускоренного метаболизма лишь за полминуты. Потому она купается исключительно раздетой — так лучше всего адаптируется организм. Об этом сообщает телеканал «Первый Тульский».
Марину научила ходить купаться в прорубь ее близкая подруга, и уже пару месяцев она ходит с ней туда — по собственному графику девушки появляются там один раз в 5 дней. Дело в том, что окунаться в ледяную воду стоит регулярно, иначе организм будет отвыкать от этого и переохлаждаться после большого перерыва, что очень опасно. Потому тулякам с гипертонией и атеросклерозом и даже здоровым людям, лучше сходить к врачу перед тем, как решиться на такое экстремальное купание — нужно знать о своем организме все. А первой категории лучше окунаться в воду только по разрешению врача.
Готовиться к купанию в проруби лучше начать с контрастного душа и проветривания квартиры в зимний период, так организм будет постепенно закаляться. Следующим этапом станет постепенное погружение в прорубь. Перед тем, как опуститься в воду, лучше всего запустить свое кровообращение — преодолеть бегом пару километров или хотя бы сделать комплексную зарядку у проруби. Сразу после процесса лучше всего одеться в сухую одежду и пить горячий чай — так организм справится с закаливанием и станет только сильнее.
