От йоги до погоды: тулякам назвали способы подготовиться к дачному сезону

От йоги до погоды: тулякам назвали способы подготовиться к дачному сезону Новости Тулы

Многие жители России, в том числе Тульской области, уже начали понемногу выходить в свои сады и огороды, чтобы подготовить их к лету. Однако в первую очередь важно учитывать своё состояние и работу сердечно-сосудистой системы. Об этом «Сургутской трибуне» рассказала кардиолог-аритмолог Валерия Секисова.

По её словам, свою сердечно-сосудистую систему необходимо заранее готовить к дачному сезону. Как правило, зимой двигательная активность снижается, поэтому резкое желание носить тяжёлые ящики и обрабатывать землю весной считается большой физической нагрузкой для организма.

Для безопасного входа в дачный сезон важно заниматься гимнастикой, плаваньем, йогой или просто ходить по 10 тысяч шагов в день. При наличии хронических заболеваний важно поговорить с врачом о допустимой нагрузке.

«В особой зоне риска пожилые люди, у которых уже накопился груз хронических заболеваний. Люди этим пренебрегают, стараются успеть все в один день, как в молодости, тем самым лишь вредят своему здоровью», — уточнила Валерия Секисова.

Она рассказала историю из личного опыта. В больницу каждый сезон попадают люди с гипертоническим кризом или перегревом, а при необходимости операции просят перенести её на осень, чтобы успеть досажать картошку и доделать все огородные дела.

Другой важный момент – метеозависимость. При перепадах давления или головных болях просто необходимо соблюдать режим труда, отдыха и правильное питание. При этом менять свои будни резко нельзя, чтобы не навредить организму.

Ранее «МК в Туле» писал, что мошенники стали «воровать» лица жертв для биометрии. 

Новости Тулы

Добавить комментарий