Качественный сон снижает риск развития рака мозга у туляков

Качественный сон снижает риск развития рака мозга у туляков Новости Тулы

Качественный сон, а также достаточное количество жирных кислот омега-3 в организме, сохранение стройности и физическая активность помогают значительно снизить риск развития онкологии мозга у человека. Об этом изданию Daily Mail сообщила Сара Мид, врач-нейроонколог из больницы Харборн в Великобритании.

Она отметила, что регулярные тренировки на свежем воздухе и поддержание здорового веса дает возможность укрепления иммунной системы. Усиление иммунной функции дает возможность намного более эффективного обнаружения и устранения в организме клеток, трансформирующихся в дальнейшем в раковые. Все это снижает риск развития онкологии у человека.

Доктор Мид также заявила, что для профилактики рака мозга следует правильно и сбалансированно питаться. Она дала совет ограничить долю жирной и сладкой пищи в рационе человека в пользу овощей и фруктов. Но от жирных кислот омега-3 не надо отказываться — они поддерживают здоровье мозга.

Очень важно также спать около семи-девяти часов в сутки, лучше всего ночью. Малое количество сна или его плохое качество (например, прерывистость) в итоге приводит к преждевременному «износу» клеток и накоплением повреждений ДНК, которые приводят к риску развития рака мозга (и других видов болезни).

Новости Тулы

Добавить комментарий