Эксперты Роспотребнадзора раскрыли тулякам пять принципов укрепления иммунитета

Эксперты Роспотребнадзора раскрыли тулякам пять принципов укрепления иммунитета Новости Тулы

Специалисты Роспотребнадзора перечислили тулякам пять основных принципов для укрепления иммунитета. Эксперты рекомендовали обратить особое внимание на режим дня. Важно, чтобы организму хватало времени в период ночного отдыха. На сон должно уходить не менее восьми часов.

Второй совет — следить за рационом. Следует добавить в меню продукты, богатые витаминами А, В, С.

Третье — соблюдать правила личной гигиены. Регулярное мытье рук снизит вероятность заболеваний.

Четвертое — прогулки на свежем воздухе не менее важны для организма. Они позволяют укрепить иммунитет, зарядиться энергией.

Пятый совет — избегать стрессовых ситуаций, которые негативно отражаются на общем состоянии организма.

Новости Тулы

Добавить комментарий