Завтрак — это энергия на плодотворный день.
Эксперты из Роспотребнадзора по Тульской области отметили, что лучше экономить время на чем-то другом, но не на завтраке.
Туляки, которые выбирают не кружку с кофе, а здоровый завтрак, лучше контролируют свой вес. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска.
По данным некоторых исследований, без завтрака человек расходует энергию меньше, тем самым снижая его физическую активность.
Люди, которые утром не едят, гораздо чаще страдают различными заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Важно, чтобы завтрак проходил в одно и тоже время. А правильный завтрак зависит от возраста человека, состояния его здоровья и наличия острых или хронических заболеваний, климатических условий.
Ранее мы рассказывали о последствиях увлечения фастфудом.
