Эксперт перечислил тулякам три ежедневные привычки для стройности

Эксперт перечислил тулякам три ежедневные привычки для стройности Новости Тулы

Одних ограничений в питании, например, диет и голодания, для стройности тела тулякам будет недостаточно. 

Диетолог Яцек Шимановски сформулировал три правила здорового образа жизни, которые обязательно должны дополнять снижение калорийности рациона жителей тульского региона. 

«Он призвал к сбалансированному питанию на каждый день. Важно употреблять разнообразные продукты, богатые питательными веществами, в правильных порциях. К ним относятся фрукты и овощи. В рацион должны быть включены нежирные белки и полезные жиры», — транслирует аргументы специалиста по диетологии из материала She Finds ресурс «МедЗдрав.Инфо». 

На втором месте, по версии доктора, находятся физические нагрузки. На третьем — полноценный и здоровый сон. 

«МК в Туле» писал: попытки похудеть за счет употребления в пищу ограниченного числа продуктов либо применения схемы интервального голодания опасны. Об этом тульских читателей предупредила заведующая отделением медицинской профилактики Галина Волкова, комментируя варианты «экстремальных» диет с суточным содержанием менее девятисот калорий.  

Напомним: ранее врач Виктория Денисова раскрыла лайфхак с эффективным натуральным продуктом для худеющих туляков. 

Новости Тулы

Добавить комментарий