Тулякам рассказали, на какие напитки стоит обратить внимание, если есть желание отказаться от кофе. Рекомендации дал врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов.
«Людям, которые стремятся избежать кофе или сократить его потребление, доступны различные заменители, такие как зеленый чай, травяные настои, какао, а также декофеинизированный кофе или чай. Интересный факт – декофеинизированный кофе содержит все те же полезные вещества и антиоксиданты, что и обычный кофе», – утверждает гастроэнтеролог в беседе с РИА Новости.
По мнению врача, альтернативные напитки без кофеинового воздействия помогут сохранять бодрость и положительно влияют на настроение. Он пояснил, что употребление кофе может вызывать проблемы со сном у некоторых людей, особенно если пить чашечку этого напитка поздним вечером. Кофеин является стимулятором центральной нервной системы, что может вызвать трудности с засыпанием, подчеркивает Белоусов.
Большое количество кофе может вызвать неприятные побочные эффекты, такие как нервозность, учащенный сердечный ритм, дрожание и может быть источником желудочных проблем, резюмирует врач.
