Сливы помогут поддерживать в норме давление, а также укрепить сердце и сосуды россиян и замедлить у них процесс старения. При этом при некоторых недугах есть их нельзя, сообщила журналистам издания «Москва 24» врач-диетолог Елена Соломатина.
Медицинский специалист заметила, что плоды дают возможность выводить из организма многие вредные вещества.
По ее словам, кишечник намного лучше очищается после употребления этого плода. Клетчатка в составе фрукта способна забрать все токсины, образующиеся у человека в процессе переваривания или поступающие извне. Это радионуклиды, а также лишние сахара, а кроме того, холестерин и соли тяжелых металлов.
Кроме того, слива содержит в своем составе калий и магний, и потому имеет легкое мочегонное действие, дает возможность удерживать в норме давление и укреплять сердце и сосуды. Также в ее составе большое количество антиоксидантов: они помогают серьезно замедлить старение организма и защитить его от свободных радикалов, способных разрушить клетки и вызвать воспаление.
Воспаление также может привести к развитию заболеваний сердца и сосудов, приводить к атеросклерозу, инсульту, а также инфаркту, и многих других болезней. Однако, в день не стоит съедать свыше трех больших или пяти средних слив, хотя ее потребление и противодействует этому.
Добавить фрукт в рацион будет можно не всем — людям при сахарном диабете стоит есть только сливу кислых сортов. А вот людям с заболеваниями желудка надо наоборот, есть только сладкие плоды и без кожуры. Но если болезнь ЖКТ только в стадии обострения, лучше всего не есть сливы вообще, отметила Соломатина.
