Диетолог порекомендовала тулякам не садиться на диету весной

Диетолог порекомендовала тулякам не садиться на диету весной Новости Тулы

Не стоит садиться на диету весной, так как в этот период потребности организма значительно возрастают, предупреждает врач-диетолог Маргарита Королева.

«Самое главное весной — есть Никаких диет в этот период желательно не придерживаться», — цитирует специалиста РИА Новости.

Диетолог отметила, что из-за возросшей активности весной организму требуется больше питательных веществ. В это время года рацион должен быть разнообразным и полноценным, включая источники как животных, так и растительных белков, а также различные виды углеводов.

Она также упомянула полезные жиры, которые содержатся в таких продуктах, как рыба, орехи и семена. Эти продукты содержат витамины A и E, которые важны для поддержания иммунитета.

«Кроме того, полезные жиры помогают формировать защитный слой вокруг клеток, поддерживают иммунитет и обеспечивают организм энергией», — заключила эксперт.

Ранее «МК в Туле» писал о самых вредных для туляков диетах.

Новости Тулы

Добавить комментарий