Диетолог нашел, как тулякам снизить вес в новогодние праздники

Диетолог нашел, как тулякам снизить вес в новогодние праздники Новости Тулы

Специалист по диетологии считает, что жители Тульской области вполне могут похудеть в течение новогодних и рождественских каникул на один-два килограмма. 

Диетолог Михаил Гинзбург считает неконструктивным перенасыщения за праздничным столом и последующей строгой «посленовогодней» диеты для похудения. Специалист считает правильным планомерность.

«Дома не надо сидеть, надо больше двигательной активности. Надо есть больше овощей, фруктов, зелени, круп, рыбы, грубого хлеба, молочных и кисломолочных продуктов», — цитирует медика ресурс «360». 

Диетолог нашел, как тулякам снизить вес в новогодние праздники Новости Тулы

Доктор считает такой рацион сытным и способным при активном движении «согнать» до двух килограммов веса. 

«МК в Туле» писал: ранее санитарные врачи порекомендовали жителям региона в зимний период активнее употреблять в пищу печень трески. Этот морепродукт в период морозов является весьма ценным источником жирорастворимых витаминов А, D, Е, полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6. 

Добавить комментарий