Диетолог: голодание не поможет тулякам похудеть надолго

Диетолог: голодание не поможет тулякам похудеть надолго Новости Тулы

Стремление туляков сбросить лишние килограммы с помощью жестких диет либо интервального голодания можно объяснить стремлением похудеть «при отсутствии еды». 

Такой присущий части жителей тульского региона психологический ход не верен, убеждена диетолога и нутрициолог Анна Щеглова. Обмануть организм — не получится, говорит специалист. 

«Стоит знать, что голодание ведет к нарушению пищевого поведения, что в будущем грозит перееданием и последующим набором веса. Любители такого похудения руководствуются принципом: чем меньше калорий, тем быстрее похудение. Но вот последствия такого похудения ощущаются позднее», — транслирует аргументы медика ресурс «Первый женский». 

Последующий за отменой диет и голодания набор массы тела неизбежно приведет к ухудшению здоровья, подчеркнула врач. На одной стороне этой перспективы замедление метаболизма, на другой — проблемы с щитовидной железой. 

«МК в Туле» писал: ранее доцент кафедры хьюстонского медицинского колледжа Бэйлора Роберта Андинг озвучила рекомендации о том, что стоит контролировать пищевые привычки и не наедаться перед сном. «Полный желудок» не мешать комфортному ночному отдыху туляков. Из-за большого количества пищи в желудке перед сном кровь будет направляться к кишечник для переваривания, а мозг получит ее меньше, уснуть будет сложнее. 

Новости Тулы

Добавить комментарий