CNN: для оптимального образа жизни тулякам нужно спать и не курить

CNN: для оптимального образа жизни тулякам нужно спать и не курить Новости Тулы

Уменьшить риски для здоровья, в том числе врождённые, можно, если вести здоровый образ жизни. Оптимальные варианты для этого в беседе с CNN перечислил нутрициолог, декан школы общественного здравоохранения Университета Чжэцзян в Китае Сюэ Ли.

Исследование, в котором участвовал Ли, доказало, что ежедневные привычки напрямую влияют на продолжительность жизни. Так, даже люди с предрасположенностью к смертельно опасным заболеваниям жили на 5,5 лет дольше, если придерживались здорового образа жизни.

«Мы выявили оптимальную комбинацию образа жизни, которая включает четыре фактора — отказ от курения, регулярная физическая активность, достаточная продолжительность сна и здоровое питание», — перечислил Сюэ Ли.

По его словам, при несоблюдении вышеперечисленных привычек риск более ранней смерти становился выше на 78%.

Стоит отметить, что о пользе физической активности говорят многие специалисты. Они считают, что для поддержания здоровья достаточно даже много ходить.

Ранее «МК в Туле» писал, что иерей Михаил Проходцев объяснил плохое самочувствие в храме. 

Новости Тулы

Добавить комментарий